Ändring av livsstil
Awesome. Det fungera.
Idag är det söndag och jag har varit och tränat. Idag kändes det ovanligt lätt, inte för att jag inte blev alldeles röd och svettig, men jag blev det inte lika fort. Det fick mig att tänka att jag ska ta och öka upp svårighetsgraden en aning. Man vill ju inte fuska sig fram här i livet. Har satt som något slags delmål att jag ska gå ner 10 kilo tills det nya året börjar. Det gör att jag behöver gå ner ungefär 0.6 kilo per vecka, görbart även om jag inte har gjort det varje vecka sen jag börja träna. Men varje gång jag ställt mig på vågen har den visat nedåt, och det är det viktigaste.
Jag försöker ha en annan syn på viktnedgången denna gång. Jag kallar det inte att banta, det är jävligt laddat ord med en massa krav på mig. Det handlar om att jag ska käka så bra mat som möjligt, fast det gör inte så mycket om det blir något mindre nyttigt en eller två dagar i veckan (och jag lastar inte mig själv om det blir fler gånger heller.) Ni vet skam och skuld leder bara till skit. Sedan tränar jag två gånger i veckan, och där är jag lite hård mot mig själv däremot. Jag ska träna två gånger i veckan, helt enkelt. För att jag känner att jag behöver det, jag blir piggare och mår bättre. Och då går jag liksom ner i vikt ändå, så får man lite muskler med och det ser alltid lite bättre ut.
Jag försöker helt enkelt (nåja, inte helt enkelt) ändra mina livsvanor till det bättre. Ska boka in en tid hos dietisten med - även om jag inte är särskilt nöjd över upplägget de erbjuder mig. Men det känns som det är ett inlägg för sig.
Så, 10 kilo till jul är inget krav, det är en målsättning för att ha något att jobba mot. Gör helt enkelt inte ett skit om det blir 5 kilo. Eller 9. Eller 12. Allt som är nedåt är bra. Pepp, pepp!!
Idag är det söndag och jag har varit och tränat. Idag kändes det ovanligt lätt, inte för att jag inte blev alldeles röd och svettig, men jag blev det inte lika fort. Det fick mig att tänka att jag ska ta och öka upp svårighetsgraden en aning. Man vill ju inte fuska sig fram här i livet. Har satt som något slags delmål att jag ska gå ner 10 kilo tills det nya året börjar. Det gör att jag behöver gå ner ungefär 0.6 kilo per vecka, görbart även om jag inte har gjort det varje vecka sen jag börja träna. Men varje gång jag ställt mig på vågen har den visat nedåt, och det är det viktigaste.
Jag försöker ha en annan syn på viktnedgången denna gång. Jag kallar det inte att banta, det är jävligt laddat ord med en massa krav på mig. Det handlar om att jag ska käka så bra mat som möjligt, fast det gör inte så mycket om det blir något mindre nyttigt en eller två dagar i veckan (och jag lastar inte mig själv om det blir fler gånger heller.) Ni vet skam och skuld leder bara till skit. Sedan tränar jag två gånger i veckan, och där är jag lite hård mot mig själv däremot. Jag ska träna två gånger i veckan, helt enkelt. För att jag känner att jag behöver det, jag blir piggare och mår bättre. Och då går jag liksom ner i vikt ändå, så får man lite muskler med och det ser alltid lite bättre ut.
Jag försöker helt enkelt (nåja, inte helt enkelt) ändra mina livsvanor till det bättre. Ska boka in en tid hos dietisten med - även om jag inte är särskilt nöjd över upplägget de erbjuder mig. Men det känns som det är ett inlägg för sig.
Så, 10 kilo till jul är inget krav, det är en målsättning för att ha något att jobba mot. Gör helt enkelt inte ett skit om det blir 5 kilo. Eller 9. Eller 12. Allt som är nedåt är bra. Pepp, pepp!!
Kommentarer
Postat av: lillavild
Heja heja!! Jag tyckte också det kändes ovanligt lätt idag! Jag blev inte alls lika svettig som annars, och ändå var det en tjej i omklädningsrummet som sa efteråt att "Är det bara jag som är svettig som en gris!?". Får mig att tänka att jag tränat upp mig lite :)
Postat av: Anonym
Skönt när de känns så, det är ju ett resultat!
Trackback
